Ohjattua liikuntaa

Liiku hauskasti, tehokkaasti ja turvallisesti pienessä ryhmässä

Mukaan tarvitset : joustavat ja mukavat treenivaatteet ( trikoot / verryttelyhousut ja T-paidan / pitkähihaisen paidan ) sekä jumppakengät tai -tossut.

Ilmoittautuminen osoitteeseen tai p. 050 5333 833

Huom! Terveysliikuntaryhmistä tai pienryhmäharjoittelusta on mahdollisuus saada KELA- korvaus SV3F -335 Ryhmässä annettava liikuntahoito

Oma Kuntovalmentaja ja Hyvinvointivalmentaja

Oma Kuntovalmentaja ja Hyvinvointivalmentaja on edullinen ja hyvä sijoitus oman kehosi hyvinvointiin ja terveyden ylläpitoon, jotta elämänlaatu paranisi.

Fysioterapeutti on ammattitaitoinen valmentaja, joka tietää ja tuntee kehon anatomian ja fysiologian. Fysioterapeutillamme on myös liikunnanohjaajana ja monien lajien opettamisesta tietoa ja kokemusta yli 20 vuodelta.

Saat meiltä tarveydentilasi sallimaa henkilökohtaista ohjausta ja valmennusta haluamiisi tavoitteisiin, ajankohtaan ja tietylle ajalle. Tarjoamamme palvelu on huono- tai hyväkuntoisille. Palvelu on yksilöllisesti räätälöity juuri Sinulle.

Voit ostaa 3x , 5x , 10x tai 20x pituisen paketin. Tapaaminen on n. 50 min/ kerta.

Jos sinua kiinnostaa:
-painonhallinta tai laihdutus
-lihaskuntoharjoittelu erilaisilla välineillä
-kestävyysharjoittelu
-uuden lajin oppiminen esim. vesijuoksu, uinti

Tai kaipaat harjoitteluun / ohjaukseen:
-tukea ja ohjausta esim. sairastumisen jälkeen
-informaatiota sinulle sopivista lajeista
-motivointia ja saavuttamaan tavoitteesi
-ravintoneuvontaa
-potkua jaksamiseen tai uuden aloittamiseen

Soita ja varaa aikasi !

Terveysliikuntaryhmät :

1. Ma 17.00 FysioBalanssi- jumppa
   Syyskausi : syyskuu- joulukuu
2. Ke 18.00 FysioBalanssi- jumppa
   Syyskausi : syyskuu-joulukuu


3. Ohjattua vesijuoksua, yksilöllisesti tai pienryhmässä.


4. Sauvakävelyohjaus, yksilöllisesti tai pienryhmässä.
   
5. "Mummojumppa"
   "Mummojumppa" on fysiokimppaperiaatteella toteutettu koko kehon jumppa, jossa on paljon venyttelyä lihaskuntoharjoitusten ohella, unohtamatta kehon tasapaino- ja hallintaharjoituksia.
   
   Ryhmä on tarkoitettu reippaille ikinuorille, joilla on yhtä sun toista "kremppaa" , mikä otetaan huomioon jumpan suunnittelussa.
   Ryhmä järjestetään tarpeen mukaan.
   
   Tiedustelut numerosta: (09) 321 7307.

Pienryhmäharjoittelua ja ohjausta :

1. Ti 11.00
   Fhl Kunto-Sopon tiloissa
   Käynti : Valkopaadentie 2
   Ilmoittaudu p. 321 7307