Leikkauksen jälkeinen hoito

Meillä Kunto-Sopossa erikoisalaa on leikkausten jälkeinen kokonaisvaltainen fysioterapia.

Huomioimme kuntoutusohjelman tärkeitä asioita:

• suunnitelmallisuus
• yksilöllisyys
• monipuolisuus
• nousujohteisuus
• ikä ja kunto huomioiden
• terveyden ja liikuntakyvyn edistäminen
• liikuntaharrastus tai laji huomioiden
• ohjelma sovitetaan asiakkaan elämäntilanteeseen sopivaksi

Esim. Kuntoutusohjelma eturistisideleikkauksen jälkeen

Harjoitteet valitaan yksilöllisesti ja asiakkaan kanssa yhteistyössä laadittujen tavoitteiden mukaisesti.

• 0-3 viikkoa leikkauksen jälkeen
• sairaalan ohjeiden mukaan polvinivelen ja lumpion liikkuvuuden harjoittaminen ja haavojen hoito
• turvotuksen hoito ja estäminen (turvotus rajoittaa liikettä ja lihasten aktivoitumista) lymfaterapialla tai LPG-terapialla

• 3-4 viikkoa leikkauksen jälkeen
• totutetaan polvea harjoitteluun lihasten aktivoinnin avulla
• kotiohjelma
• vesikävely
• tavoitteena on polven täysi ojentuminen

• 5-6 viikkoa leikkauksen jälkeen
• kuntosaliohjelma
• tasapainolautaharjoittelu
• kuntopyöräharjoittelu

• 7-10 viikkoa leikkauksen jälkeen
• perusvoima ja -kestävyysharjoittelu
• kuntosaliharjoittelu
• kuntopyöräharjoittelu
• vesijuoksu
• kävelyrajoitus poistuu

• 11-15 viikkoa leikkauksen jälkeen
• nopeusvoima ja juoksuharjoittelu
• hyppelyt

• 16-20 viikkoa leikkauksen jälkeen
• lajinomainen nopeus, kestävyys ja taitoharjoittelu
• paluu lajiin yksilöllisessä aikataulussa

• 21-52 viikkoa leikkauksen jälkeen
• paluu urheiluun
• voimaharjoittelu